Sophrologie Caycédienne, Enfant, Adulte et Femme enceinte

Gilmara Castiço Tel. 06 14 24 66 53

   


 

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La sophrologie

Pour vivre sa vie en toute sérénité

Gilmara Castiço - Sophrologue 

Adulte, enfant et femme enceinte 

Tel: 06 14 24 66 53

Site: sophroequilibre.com

QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE 

La sophrologie a été crée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo  qui s’est basé sur l’étude de la conscience de l’être.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle d’accompagnement, elle prend en compte la personne dans sa globalité avec ses dimensions psychique, physique et sociale.

La pratique est basée sur des exercices de relaxations dynamiques, travail respiratoire, entrainement du corps et de l’esprit. La sophrologie aide la personne à prendre conscience de son corps et de soi, pour ensuite  exploiter ses ressources, ses capacités propres et connaitre l’harmonie et la sérénité pour vivre pleinement son existence.

LES GÉNÉRALISTES ET SPÉCIALISTES PRÉCONISENT LA SOPHROLOGIE POUR :

  • La libération des tensions, stress, trouble du  sommeil
    • Mieux  gérer les douleurs, préparation à un événement stressant, angoisse
  • Addictions,  travail respiratoire, apprendre à avoir confiance en soi
  • Renforcer ses défenses immunitaires, activation du corps et avoir de la  vitalité
  • Mieux appréhender les événements de la vie quotidienne
  • Diminuer l’accentuation des acouphènes dus au stress et diminuer l’anxiété lies aux bruits
  • Trouble de la concentration et de la mémoire. 
  • Accompagnement des femmes enceintes
  • L'amélioration de l’efficacité personnelle 
  • Améliorer ses performances sportives

Les techniques peuvent être utilisée de façon isolé ou en complément d’un traitement, par exemple dans les cas de :

-Anxiété, dépression affections psychosomatiques, préparation d’interventions récupération post opératoire, rééducation.

La sophrologie permet à la personne de  trouver le calme et être en accord avec ses valeurs, aidant l'amélioration de la qualité de vie, tant sur un plan personnel que professionnelle.

En tous les cas, la sophrologie favorise la détente musculaire permettant ainsi une meilleure récupération physique, tout en calmant l’agitation mentale.

Toute personne intéressée peut pratiquer la sophrologie Caycediénne sans limitation d’âge ou de condition physique : enfants étudiants, femme enceinte, adultes ou personnes âgées. En séances individuelle ou en groupe selon les objectifs recherchés.

Nous savons que des émotions négatives peuvent nous déstabiliser au niveau physique et psychique ; à l’inverse de bonnes émotions et de bonnes sensations nous amènent à l’harmonie physique et mentale : la sophrologie travaille par actions positives à l’installation du positif en soi.

Le sophrologue propose plusieurs pratiques adaptées au groupe ou à la personne, des pratiques faciles qui peuvent être appliquées dans la vie quotidienne et adapter en fonction de l’endroit où l’on se trouve et selon le temps disponible.

Selon Dr. Caycedo toute action positive placée sur une partie de la conscience répercute sur la totalité de l’être. 

Gilmara Castiço

Formée à l’école de sophrologie caycédienne de Lyon,Master spécialiste en sophrologie caycédienne à l’académie internationale de sophrologie dans la principauté d’Andorre

Tarif adulte : 60 euros pour une séance de 45mn à 1 heure

 

Notre Philosophie

Un corps sain est un corps apaisé. Nous sommes là pour vous apporter cette sérénité essentielle pour vous

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